“Vaak werkte ik tussen twee afspraken door even snel wat taakjes weg. Maar de meting liet zien dat een pauze tussen twee afspraken door ervoor zorgt dat mijn stressniveau weer afneemt. Dan ga ik de volgende afspraak met meer energie in en loopt mijn stressniveau niet steeds hoger op. Ik heb geleerd dat ik met een kort herstelmoment een veel prettigere en productievere dag heb.”

Mirjam, deelnemer

“Ik kwam erachter dat ik op mijn vrije dag meer en langere stressmomenten had dan op het werk. Dit zorgde ervoor dat ik echt anders over mijn werk- en privébalans ging denken.”

Peter, deelnemer