stress
Iedereen ervaart weleens stress. Stress is niet per definitie verkeerd, het kan ook zeer nuttig zijn. Het stelt je in staat om onder bijzondere of gevaarlijke omstandigheden beter te presteren. Stress leidt in die situaties tot veranderingen in je hersenen en lichaam, wat ervoor zorgt dat je bijvoorbeeld geen trek krijgt en geen pijn voelt.
Wanneer stress echter te lang aanhoudt kan dat leiden tot problemen. Er kunnen zich dan de volgende klachten voordoen: een nerveus en opgejaagd gevoel in je lichaam, slaapproblemen, hoofdpijn, hyperalert zijn, spanning in je hoofd en lichaam. Er kunnen vervolgens ook depressieve- en/of angstgevoelens ontstaan. Het is het belangrijk om hulp te zoeken om stress te verminderen en om te voorkomen dat stressklachten in de toekomst weer gaan opspelen.
Stress verminderen met neurofeedback
Er zijn verschillende behandelingen mogelijk om stress te verminderen. Je kunt daarbij denken aan ontspanningsoefeningen, gesprekstherapie en coaching. Ook neurofeedback is een goede behandelmethode om stress te verminderen.
Bij een persoon die lange tijd veel stressklachten ervaart laat de QEEG-meting vaak een verhoogde activiteit in allerlei gebieden in de hersenen zien. Met behulp van neurofeedback kan deze overactiviteit afnemen, waardoor stress kan verminderen.
Resultaten en effectiviteit van neurofeedback bij stressklachten
Neurofeedbackbehandeling kan bij stressklachten tot de volgende veranderingen leiden:
- Afname onrust in lichaam en hoofd
- Spanningsklachten verminderen
- Meer ontspanning ervaren
- Hoofdpijn neemt af
- Slaapproblemen verminderen
- De concentratie verbetert
- Verbetering van het geheugen
- De stemming verbetert
- Minder prikkelbaar
Meer lezen
Meer informatie over de QEEG-meting, hoe neurofeedback werkt en hoe een behandeltraject bij de Hersenfabriek eruit ziet, vindt u op de desbetreffende pagina’s. Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Neem dan gerust contact met ons op!
