Doen wat werkt voor jou!

Stress vermijden is onmogelijk, maar hoe je ermee omgaat, bepaalt hoeveel energie je overhoudt voor de dingen die er echt toe doen. Bij de Hersenfabriek leren we je slimmer om te gaan met stress, zodat je meer rust ervaart en energieker, vrolijker en veerkrachtiger door het leven gaat. Het gaat niet om minder stress, maar vooral om jouw stress slim te beheersen. Dit doen we met ons ‘hartstikke’ slimme programma.

Wanneer staat rust op jouw to-do lijstje?

Ontdek wat wij voor jou kunnen doen

Wat brengt ons programma jou?

Meer energie, rust en betere prestaties

Wij leren jou om je stresssysteem beter te begrijpen. Door slimme keuzes te maken, voel jij je energieker, rustiger en veerkrachtiger. Je gaat beter presteren én houdt energie over voor wat jij écht belangrijk vindt.

Inzicht in jouw energiebalans

Met betrouwbare en slimme metingen van jouw stresssysteem krijg je inzicht. Wat slurpt je energie op en hoe herstel je? Herstel je eigenlijk wel? Van werk tot sport en zelfs kleine dagelijkse handelingen, alles beïnvloedt je stresssysteem.

Slimme keuzes leren maken

Door te meten, leer je precies waar jouw balans ligt. Van ons krijg je handvatten om dit te verbeteren. Je krijgt de regie over je eigen stress en energie.

REVIEWS

“Het meten van mijn stresssysteem heeft mij nieuwe inzichten gegeven. Waar ik dacht dat op de bank zitten en TV kijken ontspannend was, bleek het juist energie te kosten. Door de metingen weet ik nu wat écht werkt en voel ik mij beter in balans.”

Hilde

“Het programma gaf het mij meer inzicht in mijn gevoel, soms dacht ik dat ik me ontspannen voelde maar was ik dat niet.  Door dit systeem kan je heel makkelijk zien of je juist ontspannen bent of gestrest en leer je wat voor jou helpend is. Ik heb ook inzicht gekregen in hoe mijn dag invloed heeft op mijn nachtrust en of ik goed ben opgeladen voor de nieuwe dag.”

L.

“Er ging een wereld voor mijn open! Eindelijk heb ik een praktisch en meetbaar instrument in handen om de spanningen en hoge hartslag beter aan te pakken. Hierdoor slaap ik steeds beter en leer ik beter ontspannen. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar wat ben ik blij dat deze training, én de Hersenfabriek, op mijn pad gekomen is!”

Marije

“Nu weet ik hoe je lijf reageert op stress en dat stress zowel goed als slecht voor je is. Het programma is heel leerzaam. Ik zou het zeker aanraden, het geeft mensen zoveel meer inzicht waardoor je echt kan handelen naar wat goed voor jou is!”

L.

Hoe werkt het programma?

1     Inzicht

Na je eerste meting, die vijf dagen duurt, krijg je een helder overzicht van jouw stress en herstel. Je ontdekt of je genoeg herstelt in je slaap, of je voldoende beweegt en of je energiebalans in evenwicht is.

2     Begrijpen

In het online programma en vier workshops leer je alles over je stresssysteem. Wat is stress precies en welke factoren beïnvloeden stress? Je krijgt inzicht in waar energie bij jou lekt en wat je helpt opladen.

3     Jouw persoonlijke plan

Aan de hand van je metingen stellen we een persoonlijk plan voor je op: jouw route naar meer energie. Door slimme keuzes te maken en regelmatig te meten, zie én voel je direct positief resultaat in jouw energie en stressniveau.

 

 

 

 

 

Stress & herstel

Bewegen

Slaap

Energiebalans

Wat kan het jou opleveren?

Meer energie en veerkracht

Doordat je leert om slimmer met stress om te gaan, hou je meer energie over voor wat jou echt gelukkig maakt.

Betere slaap en herstel

Ontdek hoe je slaappatroon invloed heeft op jouw energiebalans en hoe je beter herstelt.

Effectiever bewegen

Beweeg je te veel, te weinig of op het verkeerde moment? Ontdek wat jouw lichaam nodig heeft voor optimale prestaties.

Meer balans in jouw leven

Vind de balans tussen ontspanning en inspanning, zodat jouw energie niet verder daalt, maar juist toeneemt.

Resultaten na het volgen van ons programma

N

Meer energie voor de dingen waar jij blij van wordt

N

Beter slapen en dus overdag beter presteren

N

Energie krijgen door beweging

N

Meer balans en grip op jouw energie en stressniveau

Wat krijg je?

Meten = weten

Een meetapparaat dat drie maanden lang jouw stress en herstel in de gaten houdt.

24 uur per dag inzicht in jouw stress

Toegang tot een app die jouw scores inzichtelijk maakt en helpt bij het herkennen van patronen.

Inzicht in en begrip voor jouw stresssysteem

Via deelname aan ons uitgebreide online programma begrijp je jouw stresssysteem beter. Daardoor kun jij slimmere keuzes maken.

Workshops met psychologen Wendy en Petra

In vier begeleide workshops (fysiek of online) krijg je persoonlijke begeleiding en leer je praktische stappen te zetten naar een energieker leven.

Ik wil meer grip op mijn energie!

Via de knop hieronder kun je direct deelnemen. Je krijgt alle informatie over wat het programma inhoudt, wat de kosten zijn en wanneer de workshops plaatsvinden. Ontdek jouw route naar meer energie en neem vandaag nog de regie in handen!