Ervaringen

Wil je weten hoe anderen ons programma hebben ervaren en misschien wel belangrijker: wat het hun heeft opgeleverd? Je leest hieronder reviews en ervaringen van andere deelnemers.

Nieuwe inzichten

Ervaring: Hilde

“Het meten van mijn stresssysteem heeft mij nieuwe inzichten gegeven. Als ik even rust nodig had, ging ik vaak op de bank zitten om tv te kijken. De stressmeting gaf aan dat mij dit juist energie kost. En waar ik dacht dat huishoudelijk werk mij veel inspanning kostte, bleek het tegenovergestelde waar te zijn. Door de stressmeting weet ik nu beter wat mij energie kost en wat ik kan doen om te ontspannen. Ik heb mijn dagindeling hierop aangepast. Hierdoor kan ik mijn dagen beter volhouden en voel ik mij ook beter.”

 

Hilde

Ervaring: L.

“Ik ben erachter gekomen dat sommige activiteiten waarvan ik dacht dat het mij zou helpen mijn stresssysteem naar beneden te brengen, mij juist niet hielpen. Ook gaf het mij meer inzicht in mijn gevoel, soms dacht ik dat ik me ontspannen voelde maar was ik het niet.

Door het systeem kon ik heel makkelijk zien of ik ontspannen ben of juist gestrest. Hierdoor leerde ik wat voor mij helpend is. Zo heb ik heb ook inzicht gekregen in hoe mijn dag invloed heeft op mijn nachtrust en of ik goed ben opgeladen voor de nieuwe dag.

Nu weet ik hoe mijn lijf reageert op stress en dat stress zowel goed als slecht voor je is. Het programma is heel leerzaam. Ik zou het zeker aanraden, het geeft je zoveel meer inzicht waardoor je echt kan handelen naar wat goed voor jou is!

 

L.

Praktisch en meetbaar

Ervaring: Marije

“Er ging een wereld voor mij open! Eindelijk heb ik een praktisch en meetbaar instrument in handen om de spanningen en hoge hartslag beter aan te pakken. Hierdoor slaap ik steeds beter en leer ik beter ontspannen. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar wat ben ik blij dat deze training, én de Hersenfabriek, op mijn pad gekomen is!”

 

Marije

{

“Het programma liet zien dat mijn stressmomenten meer thuis voorkomen, dan op het werk. Veel tegelijk moeten doen kost mij veel energie.”

“Ik weet nu veel beter wat ik kan doen om te herstellen. Wat wel en niet werkt.”

“Ik weet nu dat er positieve en negatieve stress bestaat en dat ze beiden energie kosten. Ook al geeft iets mij geen stressgevoel, het kan me wel aan zetten en energie kosten. Nu ik daar rekening mee houd, blijf ik beter in balans.”

“Ik sta mezelf nu toe om vaker iets voor mezelf te doen, omdat ik zie wat dit mij oplevert.”

“Het programma is laagdrempelig en geeft snel inzicht.”

Inzicht

We meten jouw stressniveau en (belangrijker) de mate waarin jij herstelt. Dit geeft jou inzicht.

Begrijpen

In een online programma en vier workshops leer je jouw stresssysteem beter kennen.

Persoonlijk plan

Met een persoonlijk plan begeleiden we je naar een energiekere versie van jezelf.

Ondersteuning

In deze hele periode krijg je ondersteuning van Wendy en Petra, beide psycholoog en experts.

Ik wil dit ook

Wil jij ook meer energie, gezonder leven en meer rust? Meld je dan nu aan. Of neem contact met ons op en ontdek meer over ons ‘hartstikke’ slimme programma.