Kennisbank
Met ons programma meten we wat energie kost en wat energie oplevert. Welke werkwijze gebruiken we daarvoor? En hoe kun je zelf zorgen voor een betere energiebalans? In onze kennisbank vind je allerlei interessante tips, artikelen en nieuws over ons en ons programma.
Stressmanagement: ontdek wat écht werkt voor jou!
Stress hoort bij je leven. Sterker nog, een bepaalde mate van stress is juist goed. Maar hoe zorg jij ervoor dat stress niet de overhand neemt? Hoe weet je wanneer het tijd is om rust te nemen, zodat je niet over je grenzen gaat? Dat is waar stressmanagement om de hoek komt kijken.
We leggen uit wat stressmanagement is en hoe het programma van de Hersenfabriek jou helpt om die stressmanagement technieken te vinden die écht bij jou passen!
HRV verbeteren: meer grip op stress en een betere slaap!
HRV verbeteren: meer grip op stress, een betere slaap en meer energie! Je HRV verbeteren, waarom zou je dat eigenlijk willen doen? Simpel: omdat dit zorgt voor meer rust, minder stress, een betere slaap en meer energie! Misschien heb je jezelf weleens afgevraagd...
Hartslagvariabiliteit & stress: wat heeft dat met elkaar te maken?
Bij de Hersenfabriek geven we jou inzicht in je eigen stresssysteem. Dat doen we met behulp van metingen van hartslag en hartslagvariabiliteit.
Maar wat is dat nu precies? Wat heeft HRV met stress te maken en waarom is HRV meten belangrijk om je stresssysteem goed in balans te houden? In dit blog vertellen we je daar alles over!
Een druk hoofd – hoe kan dat eigenlijk?
Een druk hoofd: dat heeft iedereen weleens, toch? Maar wat heeft dat met je stresssysteem te maken? En wat kun je doen om meer rust te gaan ervaren?
Een druk hoofd – wat kun je daaraan doen?
Een druk hoofd? Kom er in deze blog achter wat bij jou de oorzaak hiervoor kan zijn en ontdek direct wat jij hieraan kunt doen!
Wat gebeurt er in je hersenen wanneer je slaapt?
Slapen, wat is dat precies? Wat gebeurt er in je hersenen wanneer je slaapt? En wat als slapen moeizaam gaat? Lees er meer over in deze blog.
Stressmanagement: ontdek wat écht werkt voor jou!
Stress hoort bij je leven. Sterker nog, een bepaalde mate van stress is juist goed. Maar hoe zorg jij ervoor dat stress niet de overhand neemt? Hoe weet je wanneer het tijd is om rust te nemen, zodat je niet over je grenzen gaat? Dat is waar stressmanagement om de hoek komt kijken.
We leggen uit wat stressmanagement is en hoe het programma van de Hersenfabriek jou helpt om die stressmanagement technieken te vinden die écht bij jou passen!
Wat gebeurt er in je hersenen wanneer je slaapt?
Slapen, wat is dat precies? Wat gebeurt er in je hersenen wanneer je slaapt? En wat als slapen moeizaam gaat? Lees er meer over in deze blog.
Problemen met slapen, wat doe je daaraan?
Problemen met slapen, waar kan dit aan liggen en wat kun je daaraan doen? In deze blog vertellen we jou daar graag meer over.
Stressmanagement: ontdek wat écht werkt voor jou!
Stress hoort bij je leven. Sterker nog, een bepaalde mate van stress is juist goed. Maar hoe zorg jij ervoor dat stress niet de overhand neemt? Hoe weet je wanneer het tijd is om rust te nemen, zodat je niet over je grenzen gaat? Dat is waar stressmanagement om de hoek komt kijken.
We leggen uit wat stressmanagement is en hoe het programma van de Hersenfabriek jou helpt om die stressmanagement technieken te vinden die écht bij jou passen!
Hartslagvariabiliteit & stress: wat heeft dat met elkaar te maken?
Bij de Hersenfabriek geven we jou inzicht in je eigen stresssysteem. Dat doen we met behulp van metingen van hartslag en hartslagvariabiliteit.
Maar wat is dat nu precies? Wat heeft HRV met stress te maken en waarom is HRV meten belangrijk om je stresssysteem goed in balans te houden? In dit blog vertellen we je daar alles over!
Een druk hoofd – hoe kan dat eigenlijk?
Een druk hoofd: dat heeft iedereen weleens, toch? Maar wat heeft dat met je stresssysteem te maken? En wat kun je doen om meer rust te gaan ervaren?
Een druk hoofd – wat kun je daaraan doen?
Een druk hoofd? Kom er in deze blog achter wat bij jou de oorzaak hiervoor kan zijn en ontdek direct wat jij hieraan kunt doen!
Het stresssysteem: wat is dat eigenlijk?
Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam wanneer je stress ervaart? Dat heeft alles met je stresssysteem te maken. Ontdek in deze blog hoe het stresssysteem werkt, wat er gebeurt als het stresssysteem ontregeld raakt en hoe je dat kunt herstellen.
Wat is stress – heel normaal, of toch niet echt?
Het woord stress heeft bij veel mensen een negatieve lading en wordt vaak in verband gebracht met een gespannen gevoel. Maar hoe werkt stress eigenlijk? En wat gebeurt er als je er breder naar leert kijken?
Blijf geïnspireerd!
Er volgen regelmatig nieuwe artikelen en blogs! Wil je op de hoogte blijven? Laat dan hieronder je gegevens achter.
Ons programma
Inzicht door metingen en onze app
Met onze app krijg je meer inzicht in waar jij stress van krijgt en waar jij van herstelt. Dit is voor iedereen anders.
Meer inzicht = betere balans
Door het inzicht, zorg je voor een betere balans. Wanneer je ziet dat je een herstelmoment nodig bent, plan je die ook sneller in.
Meer rust en energie
Door het herstellen van jouw energiebalans zorgen we voor meer rust en meer energie voor de dingen die er echt toe doen.