Meer energie? Zo pak je vermoeidheid echt aan

Je wordt moe wakker, ook al heb je acht uur geslapen. Je bent snel overprikkeld, raakt je focus kwijt en hebt nergens echt zin in. Klinkt dat herkenbaar? Dan ben je niet de enige. Veel mensen lopen rond met klachten van vermoeidheid, futloosheid of een gevoel van leeg zijn en lang niet altijd weten ze waar dat precies door komt.

Een mogelijke oorzaak? Je stresssysteem kan langdurig actief zijn zonder dat je het zelf merkt. En als je niet goed herstelt, raakt je energie langzaam op. Gelukkig kun je daar iets aan doen.

Bij de Hersenfabriek krijg je inzicht in jouw unieke energiebalans. Je leert wat jou uitput en wat jou energie geeft. Geen algemene adviezen, maar een aanpak die echt werkt voor jou.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Resultaten van de Hersenfabriek

Deelnemers merken vaak al binnen enkele weken verschil:

N

Beter herstel en meer energie

N

Je begrijpt waarom je moe bent en wat je eraan kunt doen

N

Dieper slapen

N

Je maakt keuzes die wel voor jou werken

N

Meer rust in je hoofd en lichaam

N

Je ziet jouw energie stap voor stap toenemen

Reviews

“Het meten van mijn stresssysteem heeft mij nieuwe inzichten gegeven. Waar ik dacht dat op de bank zitten en TV kijken ontspannend was, bleek het juist energie te kosten. Door de metingen weet ik nu wat écht werkt en voel ik mij beter in balans.”

Hilde

“Het programma gaf het mij meer inzicht in mijn gevoel, soms dacht ik dat ik me ontspannen voelde maar was ik dat niet. Door dit systeem kan je heel makkelijk zien of je juist ontspannen bent of gestrest en leer je wat voor jou helpend is. Ik heb ook inzicht gekregen in hoe mijn dag invloed heeft op mijn nachtrust en of ik goed ben opgeladen voor de nieuwe dag.”

L.

“Er ging een wereld voor mijn open! Eindelijk heb ik een praktisch en meetbaar instrument in handen om de spanningen en hoge hartslag beter aan te pakken. Hierdoor slaap ik steeds beter en leer ik beter ontspannen. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar wat ben ik blij dat deze training, én de Hersenfabriek, op mijn pad gekomen is!”

Marije

Echt tijd voor meer energie

Stress & herstel

Bewegen

Slaap

Energiebalans

Hoe je stresssysteem jouw energieniveau beïnvloedt

Je stresssysteem is er niet voor niets. Het helpt je om energie vrij te maken als je moet presteren. Een nuttig proces dus, zolang er ook ruimte is om op te laden.

Maar als je stresssysteem te vaak ‘aan’ staat door volle dagen, zorgen of continue prikkels, krijgt je lichaam te weinig kans om te herstellen. En juist in die herstelmomenten laad je op.

Het lastige is: die disbalans tussen ‘aan’ staan en te weinig herstellen, ontstaat vaak geleidelijk. Je went eraan dat je onrustig slaapt, moe wakker wordt of uitgeput bent aan het eind van de dag. Je voelt wel dat je sneller geïrriteerd bent of weinig energie hebt, maar snapt niet altijd waar dat door komt of merkt dit pas achteraf.

Met ons programma krijg je daar juist wél zicht op. Je ontdekt wanneer je stresssysteem actief is, wat energie kost, hoe goed je herstelt en wat jou helpt om op te laden.

Dat inzicht is de sleutel om betere keuzes te maken, elke dag opnieuw.

Onze aanpak in 3 stappen 

Onze aanpak om jouw energieniveau te verhogen begint met weten wat er echt speelt. De Hersenfabriek werkt met een heldere, bewezen aanpak in drie stappen: 

1     Inzicht – we meten jouw stresssysteem

Via een draagbaar meetinstrument brengen we jouw stress- en herstelmomenten in kaart, ook ’s nachts. Zo zie je zwart op wit hoe jouw energie gedurende de dag schommelt. Je ziet waar je energie weglekt en of je voldoende oplaadt.

2     Begrijpen: jouw energieverbruik en herstel

Via ons online platform leer je precies wat jouw lichaam energie kost, wat je helpt herstellen en waarom dat zo is. Je krijgt praktische tips, video’s en inzichten die op jou zijn afgestemd. Zo begrijp je jouw energieniveau beter en kan je slimmere keuzes maken.

3     Doen: een plan op maat

Op basis van jouw meting stel je met onze hulp een persoonlijk plan op: jouw route naar meer energie. Geen ingewikkelde routines, maar concrete en haalbare stappen. In nieuwe metingen zie je of jouw stappen al verbeteringen opleveren. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Resultaten na het volgen van ons programma

N

Meer energie

N

Beter slapen en dus overdag beter presteren

N

Rust in je hoofd

N

Minder stress en overbelasting

N

Betere focus en helder in je hoofd

Tips voor meer energie!

%

inzicht in jouw energiebalans

Het belang van meer energie

Meer energie hebben betekent niet alleen dat je je fitter voelt. Het heeft invloed op bijna alles wat je doet: van hoe je omgaat met werkdruk, tot hoe je reageert op je partner of kinderen.

Met voldoende energie kun je helder denken, beter plannen en rustiger reageren als het tegenzit. Je hebt meer rust en ruimte in je hoofd om na te denken en te voelen wat je echt nodig hebt.

Andersom is te weinig energie vaak een sluipende factor in het ontstaan van stress, fouten, conflicten of uitval. Je raakt sneller geïrriteerd, herstelt slechter van drukke dagen en kleine dingen voelen al snel als te veel.

Door jouw energiehuishouding te verbeteren:

kun je beter omgaan met drukke periodes

voorkom je dat stress zich opstapelt

bouw je aan veerkracht, nu én op de lange termijn

Of je nu jong bent of ouder, net aan het werk bent of al even meedraait: energie is de basis om te doen wat belangrijk voor je is, thuis, op je werk en in je vrije tijd. Juist daarom is het zo waardevol om inzicht te krijgen in jouw energiebalans.

 En daar kan de Hersenfabriek bij helpen! 

Meer energie voor waar jij blij van wordt!

Waarom kiezen voor de Hersenfabriek?

Er zijn genoeg algemene energietips te vinden om je energiebalans te verbeteren – van gezonde voeding, meer bewegen tot een goede nachtrust. Maar die werken niet voor iedereen hetzelfde. Dat komt omdat ieder mens een uniek stresssysteem heeft. Wat voor de één ontspannend is, kan voor de ander juist energie kosten. Daarom is het belangrijk om inzicht te krijgen in hoe jouw lichaam reageert op stress en herstel.

En dat is precies wat ons programma biedt:

Wij meten wat jouw lichaam aangeeft, zwart op wit.

Bij de Hersenfabriek baseren we ons niet op vragenlijsten of aannames, maar op fysiologische metingen. Je draagt een paar dagen een kleine sensor die registreert hoe jouw zenuwstelsel, hersenen en herstelvermogen reageren op prikkels. Zo zien we zwart op wit wanneer je stress ervaart, hoe goed je herstelt – ook ’s nachts – en waar je energie verliest. Betrouwbare data, direct uit jouw lichaam.

Een programma dat past bij jou

Iedereen is anders en dus is ook het hersteltraject voor iedereen anders. Ons programma is praktisch, overzichtelijk en afgestemd op jouw situatie. Geen standaard adviezen, maar concrete inzichten, tips en stappen die passen bij hoe jij leeft en wat voor jou werkt. Zo kun je meteen aan de slag en je energie verhogen op een manier die vol te houden is.

Gericht op de oorzaak, niet alleen de symptomen

We kijken naar de oorzaak: de disbalans in je stress- en herstelpatroon. En dat maakt het programma effectief. Juist ook als je al langer last hebt van je futloos voelen, vermoeidheid of klachten waar je moeilijk grip op krijgt.

Of je nou weinig energie hebt, snel overprikkeld bent, slecht slaapt of gewoon weet dat er ‘iets’ niet klopt: bij ons krijg je inzicht en handvatten die echt bij jou passen.

Klaar voor meer energie?

Wil jij je vermoeidheid verminderen en je weer fit voelen, met meer grip op je energie? Start met ons programma en dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je energie weer in balans te brengen.

Liever eerst meer informatie? Download dan de brochure.

Wat je krijgt, wat het kost en hoe je start

Wil je aan de slag met je energie en stress? Dan wil je weten waar je aan toe bent. Hieronder lees je precies wat je krijgt, wat het kost en hoe je begint. Geen verrassingen, wel duidelijkheid.

Wat zit er in het programma?

Wanneer je het programma bestelt krijg je gedurende drie maanden:

1. Een meetapparaat
Met een klein apparaatje kun jij een persoonlijke meting van 5 dagen uitvoeren. Je krijgt een oplader, elektroden (50 stuks) en het gebruik van een app om je metingen uit te voeren en in te zien. Het meetapparaat mag je drie maanden gebruiken, zodat je kunt blijven meten gedurende het programma. 

2. Toegang tot ons online platform
Dit online platform helpt jou op basis van jouw meting en scores om beter te begrijpen wat er eventueel mis gaat in je stresssysteem en waar mogelijke verbeterpunten liggen. Je vindt er video’s, podcast en alles wat je verder nodig hebt. 

3. Twee 1-op-1 gesprekken van een uur
Tijdens deze ondersteunende gesprekken helpen we je op weg en zetten we je aan het denken. We geven je tips en helpen je met de stappen die jij het beste kunt gaan zetten. We zorgen dat jij op een goede manier met jouw persoonlijke plan aan de slag kunt.

Wat kost het?

€495,- (inclusief btw)
Je betaalt één keer voor het complete programma. Voor het meetapparaat betaal je €115 borg, die je na terugsturen retour ontvangt.

Soms kun je (een deel van) het bedrag vergoed krijgen via je werkgever, een arbodienst of zorgverzekering. Wil je weten of dat voor jou geldt?

Neem even contact op. We denken dan graag met je mee.

Hoe vraag ik het aan?

Aanvragen kan eenvoudig via ons aanmeldformulier.
Na je aanmelding nemen we contact met je op en krijg je alles toegestuurd. Vaak kan je binnen een week al starten. 

Je hoeft geen verwijzing van een arts of werkgever te hebben.

Nog vragen?

Misschien staat jouw antwoord hieronder.

Twijfel je of dit bij je past? Of wil je eerst even overleggen?
Bel of mail ons gerust.

We denken graag met je mee!

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil met standaard energie-adviezen?

Veel adviezen om een energieboost te krijgen zijn algemeen: ga wandelen, slaap op tijd of neem een moment voor jezelf. Maar die adviezen gaan vaak uit van gemiddelden. En daar wringt het, want iedereen is anders.

Wat voor de één helpt om futloosheid op te lossen, werkt bij een ander juist averechts. Dat komt doordat elk lichaam op een andere manier omgaat met stress en herstel.

Wij meten hoe jouw lichaam reageert. Geen schatting, maar betrouwbare data over jouw stressniveau, herstelmomenten en energiebalans. Zo zie je precies wat je energie kost en wat helpt om je energie op peil te houden.

Dat geeft je inzichten waar je echt iets aan hebt. Geen standaardlijstje, maar concrete handvatten om beter te herstellen, futloosheid te verminderen en goed voor jezelf te zorgen op een manier die bij jou past.

Is dit programma geschikt voor iedereen?

Ja. Ons programma is geschikt voor iedereen die meer inzicht wil in zijn of haar energie en herstel. Of je nu lichte klachten hebt of al langere tijd worstelt met weinig energie, slecht slapen of overprikkeling.

We hebben veel ervaring met mensen die bijvoorbeeld ADHD, een autismespectrumstoornis (ASS), hersenletsel of langdurige stressklachten hebben. Juist als je hier last van hebt, is het extra belangrijk om inzicht te krijgen in hoe het stresssysteem werkt, omdat prikkels en herstelmomenten vaak anders verlopen dan gemiddeld.

Ook mensen die opnieuw hun energie moeten opbouwen en hun nieuwe grenzen willen leren herkennen, zoals bij Niet Aangeboren Hersenletsel of Long-Covid kan het programma helpen. We helpen je te zien waar energie weglekt en hoe je uit de negatieve energiespiraal komt. Dit kost tijd en we kunnen je aandoening niet wegnemen, maar je wel helpen met kleine stapjes meer grip op je energie te krijgen. 

De kracht van ons programma zit in de persoonlijke aanpak. We meten hoe jouw lichaam reageert en stemmen de adviezen daarop af. Zo krijg jij alleen de informatie en tips die voor jou relevant zijn. Dat maakt het programma laagdrempelig en effectief, ook als je al van alles geprobeerd hebt.