Vind jouw balans tussen inspanning en herstel
Wil jij meer energie, minder stress en een betere balans in je leven? Ons programma geeft jou een uitgebreid inzicht in je eigen stress- en herstelpatronen en helpt je om de keuzes te maken die écht bij jou passen.
Met slimme metingen en praktische workshops ontdek je waar jij stress van krijgt en waar je van herstelt. Het resultaat? Meer focus, meer energie en meer rust.
Ons programma in het kort
Ons programma helpt jou om:
Meer inzicht te krijgen in waar jij stress van krijgt en waar jij van herstelt. Dit is voor iedereen anders.
Een betere balans te vinden tussen inspanning en herstel.
Dit doen we door middel van slimme metingen, een online programma en workshops. Je leert om gezondere keuzes te maken, doordat je meer inzicht hebt gekregen in je stressniveau en energiebalans.
Het resultaat: meer energie, minder stress en meer rust.
Wat houdt het programma in?
1. Metingen met een persoonlijk meetapparaat
Drie maanden lang krijg je een klein meetapparaatje, waarmee we slimme metingen uitvoeren en jou inzicht geven in jouw stress- en herstelmomenten. Zo krijg je een uniek inkijkje in hoe je energie verbruikt en hoe je herstelt.
2. Inzicht via een handige app
Via een gebruiksvriendelijke app zie je hoe jouw energiebalans ervoor staat. Zo ontdek je situaties waarvan je stresssysteem aan wordt gezet, maar ook welke situaties voor herstel zorgen. En vaak is dit anders dan je in eerste instantie zelf had verwacht.
3. Meer verdieping in ons online programma
Het online programma neemt je stap voor stap mee in het begrijpen van jouw stress- en herstelpatronen. Je leert wat jou energie kost, wat jou oplaadt en hoe je de balans tussen beide op een slimme manier kunt verbeteren.
4. Workshops
Tijdens vier workshops ga je aan de slag om je energiebalans nog beter te begrijpen. Je maakt een persoonlijk plan op basis van jouw metingen. Zo kun je gezondere keuzes maken en zo ‘hartstikke slim’ omgaan met je energie.
Waarom werkt het zo goed?
Veel deelnemers komen dankzij het programma tot verrassende inzichten. Waar ze in eerste instantie van dachten te herstellen (of juist energie van te krijgen) blijkt niet altijd te kloppen. Een avond uit met vrienden lijkt bijvoorbeeld ontspannend, maar kan soms ook veel energie kosten. Ook is slaap niet altijd zo herstellend, als je misschien verwachtte.
Door het inzicht via de metingen, het online programma en de workshops leer je om gezondere gewoontes op te bouwen.
Geen stress. Wel een slim plan!
%
Inzicht in stress en herstel
Wat levert het programma jou op?
Meer grip op stress en energie
Het programma helpt je om stress op een andere manier te zien. Stress is soms best nuttig. Denk aan een deadline op het werk of een sprintje voor de bus. Maar ook activiteiten zoals huishoudelijke taken of avondjes uit kunnen veel energie kosten. Door dit inzicht kun je bewustere keuzes maken.
Gezondere gewoontes en veranderingen in gedrag
Wanneer je door de metingen inziet dat iets jou erg veel energie kost, is de kans groot dat je hiervan af wilt. De metingen maken het een stuk makkelijker om jouw gedrag te veranderen. Zo ga je na afloop van ons programma een stuk gezonder om met stress.
Balans vinden zonder alles te ‘moeten’ oplossen
Je leert in ons programma ook dat stress niet altijd ‘opgelost’ hoeft te worden. Soms is het maken van slimmere keuzes in je energiebeheer al genoeg. Bijvoorbeeld door momenten van herstel in te bouwen, wanneer je in een stressvol moment zit.
‘Hartstikke slim’!
Wat kost het programma?
Het volledige programma, inclusief meetapparatuur, toegang tot de app, een online programma en vier workshops, kost € 495,- inclusief BTW.
Maak vandaag nog de keuze voor een energieker en veerkrachtiger leven!