Wat is biofeedback?

We krijgen in onze praktijk regelmatig de vraag: wat is biofeedback eigenlijk? Biofeedback is een methode waarbij verschillende functies van je lichaam worden gemeten. Deze gegevens worden in beeld gebracht met het doel om deze zelf te leren bijsturen. Met het leren bijsturen van deze gegevens kunnen vervolgens klachten verminderen. Er worden verschillende benamingen gebruikt voor biofeedback. Je kunt termen tegen komen als biofeedback-therapie en biofeedback-training.

Meten en verbeteren: biofeedback

Verschillende functies van je lichaam kunnen worden gemeten: hoe snel en regelmatig je hart slaat, hoe snel je ademt, je bloeddruk, spierspanning en natuurlijk je hersenactiviteit. Bij biofeedback worden deze meetgegevens voor jezelf in beeld gebracht, zodat je kan zien wanneer het verbetert. Het woord ‘feedback’ in biofeedback verwijst hiernaar.

Klachten verminderen met biofeedback-training

Bepaalde klachten kunnen samengaan met verandering van deze gegevens. Stress kan bijvoorbeeld zorgen voor een versnelde ademhaling, verhoogde spierspanning en een veranderd patroon van hersenactiviteit. Door de feedback die je bij biofeedback krijgt, leer je hoe je dit in de gewenste richting kunt beïnvloeden. Door biofeedback kunnen klachten vervolgens verminderen.

Biofeedback-therapie en neurofeedback

Neurofeedback valt onder biofeedback. Bij neurofeedback wordt feedback gegeven van de eigen hersenactiviteit. ‘Neuro’ verwijst naar de hersenen. Bij de Hersenfabriek passen we dus neurofeedback toe, wat een vorm is van biofeedback.

Kennis maken?

Wil je meer lezen over neurofeedback? Lees verder op de betreffende pagina. Wil je weten of neurofeedback voor jou mogelijk is? Neem gerust contact op om een afspraak te maken voor een intake of een vrijblijvend kennismakingsgesprek!